秋季腹泻居家防治方法：实用且简单

秋季腹泻的元凶是“轮状病毒”。这种病毒生命力极强，能在50℃的高温下或零下20℃的严寒中生存。一旦秋天来临，它就会活跃起来，侵入人体，通过口进入肠道，快速繁殖，从而引发腹泻。被它侵入的宝宝就会出现腹泻症状。

应对秋季“轮状病毒”引发的腹泻，需要从预防到治疗，从治疗到营养补充，采取步步为营的策略。首先，要保持宝宝手的清洁，防止病从口入。教导宝宝正确的洗手方法，如用流动水、擦肥皂或洗手液、反复搓洗手指、手心、手背、接水冲洗、用自己的干净毛巾把手擦干。其次，对有吮吸手指习惯的宝宝要进行巧干预，以转移宝宝的注意力。尽量不让宝宝的小手闲着，多给予温暖呵护，帮助宝宝改掉这个习惯。

如果宝宝出现腹泻症状，要及时就医。治疗的同时，要注意营养补充。根据病情的轻重，选择适宜的食物，适量地补充，以促进病儿的康复。国内外的临床研究证实，禁食不利于疾病的康复。因为禁食虽然让肠道休息了，但是营养跟不上，病儿康复慢，甚至出现营养不良。如果能根据病情的轻重，选择适宜的食物，适量地补充，病儿康复快，减的体重少，不伤“元气”。

对于病毒引起的秋季腹泻，那是“三分治，七分养”。在“养”字里，病号饭适口、适宜、适量最为重要。母乳喂养的宝宝可以继续喂母乳，但乳母的饮食要注意，别喝老母鸡汤、排骨汤等油大的汤水，多吃富含维生素C丰富的蔬菜和水果，饮水要充足。

已添加辅食的宝宝在患病期间不要添加新的食物。营养餐的十字原则是“少渣、少油、稀软、少食、多餐”。其中，“少渣”最为重要，选膳食纤维少的、对肠道少刺激、温和的食材。烹调时宜蒸、煮、氽、烩，忌炸、煎。根据宝宝病情好转的程度，逐渐由流质、半流质，改为半固体、固体食物。流质的食物包括去奶皮的温牛奶、焦米汤、鲜果汁等；半流质的食物包括藕粉、酸奶、稀白米粥等；半固体的食物包括富强粉面片、稠白米粥、鸡蛋羹、蒸苹果等；固体的食物包括软饭、菜心、番茄烩鸡脯肉、清蒸鱼等。

经过治疗和调养，一般需要一周左右的时间，宝宝可以病愈。专家提醒，病毒可能引发“乳糖不耐受”现象，这时可以暂停牛奶或配方奶，但可以喝酸奶。待完全康复后，再扩大乳品的种类。